Körper, Geist, Seele

Willkommen zum Pränatal Yoga-Kurs. Die Schwangerschaft ist eine besonders intensive und emotionale Zeit für deinen Körper, deiner Seele und deinem Geist. In diesem Kurs wirst du lernen, wie du deinen Körper durch spezielle Körperübungen, auch bekannt als Asanas, auf die Geburt vorbereiten kannst.

Wir werden uns besonders auf die Stärkung des Beckenbodens und die Oeffnung der Hüfte konzentrieren, um Dich auf eine sanfte Geburt vorzubereiten. Durch die Atemübungen wirst Du Ruhe finden und einen Anker haben, den Du mit in die Geburt nehmen kannst. Diese Atemübungen können helfen, Schmerzen im Rücken, an der Symphyse und im Beckenboden vorzubeugen.

Wir werden auch verschiedene Geburtspositionen kennenlernen, um Dir eine Übersicht zu geben und Dich auf verschiedene Geburtssituationen vorzubereiten.

Durch Natürlich Yoga (Pränatal) kannst Du auch Deine Intuition stärken und die Verbindung zu Deinem Baby intensivieren. Während dieser Auszeit, in der nur Du und Dein Baby wichtig sind, wirst Du eine tiefe Entspannung erfahren und Deinem Körper und Deinem Baby Gutes tun.

Sarah freut sich, dich in diesem Kurs zu begleiten und Dir zu helfen, Deine Schwangerschaft und Geburt auf eine positive Art und Weise zu erleben.

Natürlich Yoga (Pränatal) dient…

Wir ermöglichen es dir, die Veränderungen bewusster zu erleben, aber auch Verspannungen in deinem Körper zu lösen. Jede Übung ist freiwillig und kann auch gerne nur aus der Ferne beobachtet werden. Wöchentlich in je 90 Minuten gehen wir mit dir auf Erholungsreise.

Die Länge des Kurses kann aus der Tabelle im Anmeldeformular entnommen werden. Als Bestandskunde hast du immer ein Vorbuchungsrecht für den Folgekurs. Nimmst du das Vorbuchungsrecht nicht wahr, wird dein Platz für andere Kunden frei. Ein Kurs besteht immer aus einer festen Gruppe. Dies hilft dir, sich schneller im Kurs und in der neuen Situation zurecht zu finden. Feste Gruppen ermöglichen es uns zudem, dich besser kennen zu lernen, um so auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse gezielter eingehen zu können.

Hier findest du eine Übersicht, wann der Kurs stattfindet.

1 Kurseinheit á 90 Minuten  • 15 €

Der Preis versteht sich inkl. 16 % MwSt.